Ashwathasana Benefits/अश्वथासन के लाभ

Ashwathasana Benefits/अश्वथासन: According to Yoga and Naturopathy, the main cause of Asthma are the digestive disorders. Food if not digested properly, produces toxic juices in the system and causes obstructions in the respiratory tract resulting in the state of breathlessness. This is termed as Asthma. Sometimes due to persistent common cold and cough, the symptoms of Asthma appear. If the parents have been the patients of Asthma their children may also develop this disease. Sometimes the effect of climate or some other disorders can also become the cause of Asthma.

Ashwathasana  is one of the best way to control this disorder when performed properly.

Nature Cure treatments like Hip bath, Hot foot bath and Chest pack also give considerable relief to Asthma patients. In the stage of attack Hot foot bath gives immediate relief. Cleansing of bowel is necessary for Asthma patients. Cold and heavy meal should be avoided and the dinner should be very light. Efforts should be made to have dinner before sunset.

Warm water should be used for drinking purposes especially with the meals. The patients of Asthma should shun intoxicants like tobacco, bidi, cigarette, pan masala and zarda. Honey may be used. The patients of Asthma should take morning walk regularly. Deep breathing is also advisable during walk.

Method of Ashwathasana:

Stand on your feet. Take the right leg backwards as much as possible. Spread the right hand towards right shoulder and left hand upwards over the head. Put the chest outwards. Change the leg and repeat this Ashwathasana asana.

Ashwathasana Benefits:

Our body contains ten types of gases – Pran, Apan, Saman, Vyan, Udan, Nag, Kurm, Krikal, Devdutt and Dhananjay. By practising this Ashwathasana (Ashwathasana Benefits), the movement of gases are regulated. Oxygen enters the body in sufficient quantity and polluted air comes out of the body.

This Ashwathasana (Ashwathasana Benefits) asana provides beauty and health to the body.

By performing this Ashwathasana (Ashwathasana Benefits) asana, all the diseases goes away from the body.

अश्वथासन के लाभ/Ashwathasana Benefits

अश्वथासन के लाभ (Ashwathasana Benefits): योग और प्राकृतिक चिकित्सा के अनुसार, अस्थमा का मुख्य कारण पाचन विकार हैं। भोजन अगर सही तरीके से पचता नहीं है, तो सिस्टम में जहरीले रस पैदा करता है और श्वसन पथ में बाधा उत्पन्न करता है जिसके परिणामस्वरूप श्वास की स्थिति होती है। इसे अस्थमा कहा जाता है। कभी-कभी लगातार सामान्य ठंड और खांसी के कारण, अस्थमा के लक्षण प्रकट होते हैं। अगर माता-पिता अस्थमा के रोगी रहे हैं तो उनके बच्चे भी इस बीमारी को विकसित कर सकते हैं। कभी-कभी जलवायु या कुछ अन्य विकारों का प्रभाव भी अस्थमा का कारण बन सकता है।

सही तरीके से प्रदर्शन करते समय अश्वत्थासन (Ashwathasana Benefits) इस विकार को नियंत्रित करने का सबसे अच्छा तरीका है।

प्राकृतिक इलाज उपचार जैसे हिप बाथ, हॉट पैर बाथ और चेस्ट पैक भी अस्थमा रोगियों को काफी राहत देते हैं। रोग के आक्रमण के चरण में हॉट पैर स्नान तत्काल राहत देता है। अस्थमा रोगियों के लिए आंत्र की सफाई आवश्यक है। शीत और भारी भोजन से बचा जाना चाहिए और रात का खाना बहुत हल्का होना चाहिए। सूर्यास्त से पहले रात के खाने के लिए प्रयास किए जाने चाहिए। विशेष रूप से भोजन के साथ पीने के उद्देश्यों के लिए गर्म पानी का उपयोग किया जाना चाहिए। अस्थमा के रोगियों को तम्बाकू, बिडी, सिगरेट, पैन मसाला और ज़ारदा जैसे नशे में डालना चाहिए। शहद का इस्तेमाल किया जा सकता है। अस्थमा के रोगियों को नियमित रूप से सुबह चलना चाहिए। चलने के दौरान गहरी सांस लेने की भी सलाह दी जाती है।

अश्वथासन (Ashwathasana Benefits) विधि-

अपने पैरों पर सीधा खड़े होकर दाएं पैर को जहां तक हो सके पीछे ले जाओ फिर दाएं हाथ को दाएं कंधे की ओर फैला कर बाएं हाथ को सिर के निकट सीधा ऊपर फैला दो और छाती को बाहर की ओर निकालकर खड़े हो जाओ। पैर बदल कर इस अश्वत्थासन (Ashwathasana Benefits) आसन को दोहराओ।

अश्वत्थासन (Ashwathasana Benefits) के लाभ-

शरीर में निम्नलिखित दस प्रकार की वायु होती है – प्राण, अपान, समान, व्यान, उड़ान, नाग, कूर्म, कृकल, देवदत्त, धनंजय। इस अश्वत्थासन (Ashwathasana Benefits) के अभ्यास से इन वायु का संचार नियमित हो जाता है। अधितकम मात्रा में शरीर के भीतर प्राण(आक्सीजन) प्रवेश करती है और दूषित वायु बाहर निकलती है।

यह अश्वत्थासन (Ashwathasana Benefits) व्यक्ति को स्वास्थ्य और सुन्दरता देता है।

इस अश्वत्थासन (Ashwathasana Benefits) के अभ्यास द्वारा सिर से पैर तक होने वाले अनेक रोग स्वयं बिना विशेष प्रयत्न के दूर हो जाते है।