Eye Yoga Benefits | नेत्र योग के लाभ

Eye Yoga Benefits (नेत्र योग) : Many of the yogic exercises are aimed at improving the functioning of specific organs of the body. Eye Yoga provides a series of eye exercises that improves the functioning of the eyes and helps to overcome various eye-related problems such as short sightedness and long sightedness.

Eye yoga enables us to use our eyes to their fullest capability, something which does not occur in our day-to-day life. Whilst many of us are used to looking at a computer screen for at least eight hours a day, and then heading into busy areas with buildings everywhere, our vision becomes limited as a result.

Method Of Eye Yoga:

Join your feet and straight your body from legs to shoulder and turn the neck backward and keep on standing. Stare at the ground on a particular drawn point without wrinkling the eyes. Before tears come out close your eyes. Repeat it for 5 minutes.

Eye Yoga Benefits:

• Eye Yoga removes the eye problems.
• The eye sights improve. Practicing for continuous 40 days will enable to remove spects.
• Eye Yoga removes weariness.

नेत्र योग के लाभ | Eye Yoga Benefits

नेत्र योग के लाभ (Eye Yoga Benefits): योगी अभ्यासों में से कई का उद्देश्य शरीर के विशिष्ट अंगों के कामकाज में सुधार करना है। योग आंखों के अभ्यास की एक श्रृंखला प्रदान करता है जो आंखों के कामकाज में सुधार करता है और विभिन्न आंखों से संबंधित समस्याओं जैसे कि छोटी दृष्टि और लंबी दृष्टि से निपटने में मदद करता है।

आंख योग हमें अपनी आंखों का उपयोग अपनी पूरी क्षमता में करने में सक्षम बनाता है, जो कुछ हमारे जीवन में नहीं होता है। जबकि हम में से कई दिन में कम से कम आठ घंटे के लिए कंप्यूटर स्क्रीन देखने के लिए उपयोग किए जाते हैं, और फिर हर जगह इमारतों के साथ व्यस्त क्षेत्रों में जा रहे हैं, परिणामस्वरूप हमारी दृष्टि सीमित हो जाती है।

नेत्र योग विधि:

अपने दोनों पैरों को आपस में मिलाकर पैरों से कंधे तक का भाग सीधा कर गर्दन को पूरी तरह पीछे झूकाकर खड़े रहो और दोनों आँखों से अंकित चिन्ह को पूरी तरह आंतरिक बल प्रदान करके भूमध्य में बिना पलक झपके देखते रहो। आँखों में आंसू आने या उनमें थकावट आने से पहले ही उन्हें बंद कर लो फिर आँखों को खोलो। पहले की तरह आरम्भ में 5 मिनट तक करते जाओ।

नेत्र योग के लाभ:

• नेत्र योग करने से आँखों के दोष दूर होते है।
• आँखों की रोशनी बढती है। इस व्यायाम का कम से कम 40 दिन निरंतर अभ्यास करने से चश्मा उतर जाता है।
• नेत्र योग (Eye Yoga Benefits) करने से निद्रा और आलस्य दूर होता है।