Kandpidasana Benefits | कंदपीड़ासन के लाभ

Kandpidasana Benefits/कंदपीड़ासन: Kandpidasana  is the simplest of all the asanas of yoga which can be practiced after lunch or dinner as well. This is best for practicing breathing exercises and meditation. Person suffering from joint pain should avoid this asana. This yogasana calms the mind and bring stability in mind, cures constipation, stomach disorder, acidity, and increases digestion process. Those suffering from gas problems can practice it immediately after lunch or dinner. This Kandpidasana acts as a pain killer for arthritis patients.

Method of Kandpidasana:

Sit on the earth spreading two legs. Bent the ankles and keep on the naval. Bring the feet near your chest. Put both the hands on the knee.

Note of Kandpidasana :

This Kandpidasana asana must be practiced before an expert Guru.

Kandpidasana Benefits:

• This Kandpidasana is beneficial to thigh, knees and legs.
• This Kandpidasana cures the diseases of liver, spleen and tumour.
• Sages use this Kandpidasana for the divine trance.
• After practicing this Kandpidasana other Asana are found easier.

Kandpidasana Benefits | कंदपीड़ासन के लाभ

कंदपीड़ासन के लाभ (Kandpidasana Benefits): कन्द्पीड़ासन योग के सभी आसनों का सबसे सरल है जिसे लंच या रात के खाने के बाद भी किया जा सकता है। यह श्वास अभ्यास और ध्यान का अभ्यास करने के लिए सबसे अच्छा है। संयुक्त दर्द से पीड़ित व्यक्ति को इस आसन से बचना चाहिए। यह योग मन को शांत करता है और दिमाग में स्थिरता लाता है, कब्ज, पेट विकार, अम्लता का इलाज करता है, और पाचन प्रक्रिया को बढ़ाता है। गैस की समस्याओं से पीड़ित लोग लंच या रात के खाने के तुरंत बाद इसका अभ्यास कर सकते हैं। यह आसन गठिया रोगियों के लिए एक दर्द निवारक के रूप में कार्य करता है।

कंदपीड़ासन विधि:

दोनों टाँगे फैलाकर जमीन पर बैठकर एड़ियों को मोड़कर नाभि पर लगा दो फिर अपने पैरों के पंजों को छाती के पास लाओ और दोनों हाथ दोनों घुटनों पर रखो।

नोट:

इस कठिन आसन को योग्य गुरु से सीख कर ही करना चाहिए।

कंदपीड़ासन के लाभ:

• यह कंदपीड़ासन (Kandpidasana Benefits) जंघा, घुटना, पैर आदि के लिए लाभदायक है।
• यह कंदपीड़ासन यकृत, प्लीहा तथा गुल्म के रोग ठीक करता है।
• योगी इस कंदपीड़ासन (Kandpidasana Benefits) का प्रयोग दिव्य समाधि लगाने में करते है।
• इस कंदपीड़ासन के अभ्यास करने के पश्चात् कई अन्य आसन बिना विशेष यत्न के किये जा सकते है।