Kukkutasana Benefits/कुक्कुटासन के लाभ

Method of Kukkutasana (Kukkutasana Benefits/कुक्कुटासन):

Sit in Padmasana. Take both the hands between both the thighs and calves so that elbow comes out from underneath. Thereafter keep your palms about 4 inches away and sitting in the Padmasana hang yourself on your hands as much as possible.

Kukkutasana Benefits: 

By practicing this Kukkutasana, the arms, shoulder and hand will turn muscular. And undesired fats are removed which makes a person more energetic.

This Kukkutasana makes hand, elbow, and arms powerful. The muscles of hands are enhanced and strengthened.

This Asana is beneficial to the active hands.

This Asana is beneficial to sword fighters, snipers and stick players.

This Kukkutasana removes weariness. A small nap can give more rest.

The body becomes powerful.

This Kukkutasana removes the pain of hand, back and shoulder.

कुक्कुटासन के लाभ/Kukkutasana Benefits

कुक्कुटासन विधि:

पदमासन लगाकर दोनों हाथों को दोनों जंघाओं और दोनों पैरों की पिंडलियों के मध्य में नीचे की ओर इतना निकालो कि कोहनी का भाग भी नीचे से बाहर आ जाए फिर दोनों हाथों को जमीन पर इस प्रकार लगाओ कि दोनों हाथों की अँगुलियों के बीच चार अंगुल का अंतर रहे। दोनों हाथों के बल पर पदमासन लगाओ। सम्पूर्ण शरीर को इतना ऊपर उठाओ जितना सम्भव हो।

कुक्कुटासन (Kukkutasana Benefits) के लाभ:

इस कुक्कुटासन (Kukkutasana Benefits) द्वारा भुजाएं, कंधे तथा हाथ सुडौल तथा पुष्ट बन जाते है और उनका अनावश्यक मोटापा कम हो जाता है जिससे उनमें काम करते समय फुर्ती आ जाती है।

यह कुक्कुटासन (Kukkutasana Benefits) भुजा, हाथ, बाहु तथा कोहनी को बहुत बलवान बनाता है। हाथों की मांस पेशियों को मजबूत बनाता है।

ऐसे कार्यो के लिए जिनमें हाथों पर जोर पड़ता है, यह आसन करना लाभदायक है।

यह कुक्कुटासन (Kukkutasana Benefits) बंदूक, तलवार और लाठी चलाने वालों के लिए लाभदायक है।

इस आसन द्वारा आलस्य कम होता है। थोड़ी निद्रा से ही अधिक विश्राम हो जाता है।

शरीर दृढ हो जाता है।

इस कुक्कुटासन (Kukkutasana Benefits) के अभ्यास द्वारा हाथ, पीठ तथा कन्धो की पीड़ा दूर होती है।