Siddhasana Benefits/सिद्धासन के लाभ
Method of Siddhasana (Siddhasana Benefits/सिद्धासन):
Place the left heel at the anus, the terminal opening of the alimentary canal or digestive tube. Keep the right heel on the root of the generative organ. It should be in a way that the knees and the heels, both lay upon the other. The hands must be placed on either sole of the feet. Keep the eyes half closed.
This posture has the following 5 types of visions –
- Seeing between the two eyebrows.
- see the front.
- Look at the tip part of your nose.
- See with half-closed eyes.
- eyes keep closed.
Siddhasana Benefits:
Siddhasana is one of the main poses used for meditation. One can maintain this position for a long duration. Those who have difficulty practicing Padmasana can easily practice Siddhasana for extended periods. This Siddhasana (Siddhasana Benefits) holds the spinal column straight and steady.
In Siddhasana, the heel is kept pressed against the Mooladhara chakra. This ensures that (Siddhasana Benefits) the energy currents flow upwards towards the spine.
The position of the heels also stimulates the lower two chakras Mooladhara and Swadhistana. The sexual energy is channelized upwards and converted into subtle energy called ‘Ojas’.
It also gives the practitioner control over his sex urge and the sexual functions.
In Hatha Yoga Pradeepika, it is said that Siddhasana (Siddhasana Benefits) stabilizes the nervous system by calming down the pranic energy.
सिद्धासन के लाभ/Siddhasana Benefits
सिद्धासन (Siddhasana Benefits) विधि:
जमीन पर बैठकर बाएं पैर की एड़ी को गुदा से ऊपर और अण्डकोष के नीचे सिवनी नाडी पर लगाओ फिर दाएं पैर की एड़ी उठाओ और जननेंद्रिय पर रखो, दोनों पैर के अंगूठे को जंघाओं और पिंडलियों के बीच में हाथ पर रखो। सारे शरीर को विशेषकर कमर को सीधा रखो।
इस आसन की दृष्टियाँ निम्नलिखित 5 प्रकार की है –
- दोनों भौहों के बीच देखना।
- सामने देखना।
- अपनी नाक के अगले भाग पर देखना।
- आधी बंद आँखों से देखना।
- आँखें बंद रखना।
सिद्धासन (Siddhasana Benefits) के लाभ:
इस सिद्धासन से मन एकाग्र होता है।
यह आसन ध्यान, पूजा पाठ के लिए उत्तम है।
इस सिद्धासन (Siddhasana Benefits) द्वारा अर्श, गुदा रोग तथा जननेंद्रिय सम्बन्धी दोष दूर होते है।
इस आसन द्वारा काम वासना जागृत नहीं होती, वीर्य नष्ट नहीं होता और ब्रहमचर्य बना रहता है।
इस सिद्धासन (Siddhasana Benefits) के निरंतर अभ्यास से सिद्धियों की प्राप्ति होती है।
