Wisdom Yoga Benefits/बुद्धि कसरत के लाभ

Method of Wisdom Yoga (Wisdom Yoga Benefits/बुद्धि कसरत):

Join both the feet and keep the body up to waist straight. Close your mouth and bend your head backward. Look at the sky. Remain standing in this position for sometimes. Concentrate your mind and give attention to the crest. Breathe through nostrils. Do it for 25 times.

Wisdom Yoga Benefits:

Wisdom Yoga energizes the intelligence and removes dullness and fear of being half mind.

Wisdom Yoga increases Power of brain.

Wisdom Yoga enhances wisdom.

बुद्धि कसरत के लाभ

बुद्धि कसरत विधि:

अपने दोनों पैर आपस में मिलाकर पैरों से कंधे तक का भाग सीधा कर मुंह को बंद करो और सिर को पीछे की ओर पूर्ण रूप से झुकाओ तथा अपनी आँखों को अच्छी प्रकार से खोलकर आकाश की ओर देखो। इस स्थिति में खड़े रहो और अपना ध्यान शिखामण्डल में रखो। अपने नाक के छेद्रों से सांस को अंदर ले जाओ और बाहर निकालो। इस क्रिया को आरम्भ में कम से कम 25 बार करो।

बुद्धि कसरत के लाभ:

बुद्धि विकार जैसे बुद्धिमान्ध, विस्मृति, विक्षेप, संशय आदि दूर होते है।

बुद्धि कसरत करने से दिमागी शक्ति बढती है।

बुद्धि कसरत करने से विशुद्ध सद्बुद्धि प्राप्त होती है।